PONEYリサーチ運動に関するアンケート結果　-　ポイ活PONEY｜ポイントサイトで手軽にお小遣い稼ぎ

2022/8/8(月)配信運動に関するアンケート結果

あなたは普段、運動不足を感じますか？

1位：大いに感じる

44.6％

2位：ある程度感じる

30.9％

3位：あまり感じない

15.7％

「大いに感じる」が1位となりました。
「ある程度感じる」と合わせると7割以上の方が運動不足を感じている様子が伺えます。
スポーツクラブに属していたり、ジムに通っていたりなど、定期的に体を動かす機会がないと
どうしても運動不足になってしまったり、制限があって運動がどうしてもしにくい状況だったりと、事情は様々ですよね。

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運動不足が気になるけど、なかなか本格的にスポーツする時間が取れない・・といった方は自宅でスキマ時間にエクササイズなんていかがでしょうか？
ご興味のある方は、ぜひ一度覗いてみて下さいね。

あなたが運動・スポーツをする理由は何ですか？

1位：運動不足を感じるから

36.3％

2位：健康のため

35.8％

3位：楽しみ、気晴らしとして

27.9％

運動やスポーツをする理由を皆さんに伺ってみました。
1位が「運動不足を感じるから」、僅差で2位が「健康のため」という結果でした。
運動をすることは「骨が丈夫になる」「免疫力アップ」「心肺が強くなる」「脳を活性化させる」など様々なメリットがあります。
適度な運動は身体的なメリットだけではなく、脳にも良い影響があるのですね。

3位は「楽しみ、気晴らしとして」でした。嫌なことがあった時でも、思いっきり体を動かすと気分転換になることもありますよね・・！

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あなたが今後してみたい運動・スポーツは何ですか？

1位：ウォーキング

39.7％

2位：トレーニング・水泳

12.3％

3位：ランニング

10.8％

今後してみたい運動・スポーツについて伺いました♪
1位が「ウォーキング」でした。ウォーキングは運動の中では一番手軽にできそうなイメージがあります。
次いで2位は「トレーニング」、「水泳」で同率の結果となりました。
特に、水泳は有酸素運動の中でもかなり運動の強度が高く、水の抵抗を全身に受けるため
陸上で運動をする時以上に多くのエネルギーを消費するのでダイエットにもおすすめだそうです。

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あなたが運動・スポーツをする際に、気をつけていることや心がけていることがあれば教えてください。

自由入力欄で、スポーツをする際に気を付けていること・心がけていることについて教えて頂きました。皆さん沢山のご回答をありがとうございます♪

特に多かった回答が「無理をしない」「怪我をしない」でした。
久しぶりに体を動かすときは、つい気合が入って無理をしてしまったり、長時間続けてしまうこともありますよね・・！

「水分補給」や「運動前と運動後のストレッチ」という回答もいくつか見受けられました。
運動をする時は怪我に気をつけながら、自分のペースで楽しむことが大切ですよね。

皆さん、教えてくださってありがとうございました。
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皆さんのライフスタイルに合うものが見つかると嬉しいです☆
この度は、たくさんの方のご参加、ありがとうございました。